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红枣5种养生吃法,滋补又壮阳

日期:2016/3/28  来源:人民网-生命时报   浏览次数: 5280  [打印] 

中医认为,有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效,多吃蒸还可以起到一定预防哮喘的作用。其实,红还有以下5种养生的吃法。

蒸红木耳。选红10颗,黑木耳15克,冰糖适量。红要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次,有美颜祛斑的作用,并可缓解面部黑斑,女性朋友可适当多吃。

蜂蜜膏。准备两斤红,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀成膏,装瓶备用。临睡前喝汤吃,能加快入睡,改善失眠。每次服15毫升,每日2次。

粳米粥。原料有红、粳米、当归和白糖。先将当归用温水浸泡片刻,加水煎成浓汁。去渣后,与粳米、红和白糖一同加水适量,煮至成粥。这道粥比较适合便秘、气血不足的人食用。

茶。准备半斤红和生姜,然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末,然后加点盐,每次1525克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次,有养胃的效果。

薏米汤。选红15颗,准备一把薏仁米、白果15克、桂圆肉10克,一同放入锅内同煮40分钟,再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只,煮半小时,加入适量红糖或冰糖食之。常喝此汤可使皮肤少生暗疮等,有滋润皮肤的效果。

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